هبة قطب تضع روشتة رمضانية للأزواج

ترى د.هبة قطب استشارى الطب الجنسى والعلاقات الأسرية، أن رمضان فرصة عظيمة للأزواج من أجل التدريب على التحكم فى إثارة الخلافات وحسن التعامل معها من خلال البرمجة اللغوية .

كما وضعت قطب روشتة رمضانية لعلاج الخلافات الأسرية والتحكم فيها فى شهر رمضان ضمن حملة "عشها بسعادة" التى أطلقتها مؤخرا لخفض معدلات الطلاق وتوعية الأزواج بإدارة الحياة الأسرية، وتصحيح المفاهيم الاجتماعية والصحية الخاطئة:

1-استثمار فرصة الصيام وإفراز المخ لهرمون الاندروفين فى التأكيد النفسى على ضرورة الانسياق فى شجار مع الزوج .

2- الابتعاد عن استفزاز الزوج .

3- التحكم فى الانفعالات وردود الأفعال، يفضل إذا شعرت بالغضب أن تتجه للوضوء أو تغير وضعيتك أى إذا كنت واقفا اجلس والعكس، كذلك الاستغفار قبل الرد بانفعال يزيد من البرمجة العصبية والتحكم فى رد فعل مناسب وهادئ، قال رسول الله - صلى الله عليه وسلم-: "إذا كان يوم صوم أحدكم، فلا يرفث، ولا يصخب، فإن سابه أحد أو قاتله، فليقل: إنى امرؤ صائم".

4- تقرب الزوجين فى أفعال مشتركة مثل تخصيص وقت للعبادة سويا .

5- البرمجة العصبية الرمضانية تساعد أيضا على تدريب النفس على الصبر والتسامح طالما تواجدت النية والرغبة فى ذلك، وهذا يساعد فى فتح بابا للحوار الهادف بدلا من الشجار .