هناك كثيرون يعانون من ضغوط الحياة وتسارع وتيرتها ما يسبب لهم إجهادا نفسيا وبدنيا، وربما تعبوا من مناقشة آخرين مخالفين لهم فى الرأى وخلصوا إلى نتيجة نهائية هى أن التوقف عن هذه المناقشات هو الأجدى حفاظا على الصحة النفسية والبدنية ولحماية الجهاز العصبى وهدوء الإنسان.
وللروقان قواعد أقرها العديد من رواد ومتفاعلى موقع التواصل الاجتماعى «تويتر» عبر تغريدات قصيرة عبر هاشتاج «قواعد_الروقان»، حتى دخل ضمن قائمة الأكثر تداولا على تويتر فى غضون ساعات قليلة.
وقال عدد من المتفاعلين إن أهم قواعد للروقان هى عدم الحديث بكثرة و«التطنيش» وعدم الاهتمام كثيرا بالأمور، وعدم «العشم» كثيرا، والبحث عن الجانب المضىء فى كل شئ سيئ يحدث لك، كما أقر عدد من المتفاعلين أن الحرية الشخصية وفعل ما تريده يصل بك إلى مرحلة الروقان المنشودة والاهتمام بالنفس جيدا وعدم الاعتداد بأقوال وآراء الآخرين عنك والبعد عن أصحاب الطاقة السلبية.
