يحتاج كل شخص إلى طرق ليتخلص من الضغوط التى يتعرض لها، سواء فى حياته الاجتماعية أو العملية، فإذا كنت تبحث عن طرق جديدة بعيدة عن السفر لساعات طويلة من أجل الجلوس أمام البحر، فنقدم لك فوائد رياضة اليوجا للتعرف عليها فى حال رغبتك تجربة شئ جديد لم تفعله من قبل من أجل الشعور بسلام داخلى ونقاء ذهنى، نفتقده وسط مشاغل الحياة الكثيرة.
- تقلل الاكتئاب
- تنشط القلب
- يساعد على خسارة الوزن
- تقلل الآم الظهر
- يساعد على نوم هادئ
- يعمل على شد الجسم بالكامل
- يساعد على التخلص من التوتر