كلما كبرت نجمات هوليوود فى السن نجدهن أكثر جمالا ورشاقة من الآلاف من السيدات فى سن العشرين، وقد لفتت ساندى كروفرد (51 عاما) النظر إليها بشدة خلال الإجازة الأخيرة التى قضتها مع عائلتها فى سانت بارث، ساندى ظهرت بجسم غاية فى الرشاقة، وارتدت مايوه بيكينى أبيض مثيرا، ساندى أكدت أن سر رشاقتها الدائمة فى هذه السن يرجع لحبها للحياة، وأنها لا تتوقف عن ممارسة الرياضة.
وتتمتع شارون ستون (59 عاما) أيضا بجسد رشيق بالرغم من اقترابها من عامها الستين ولكن شارون أكدت أنها لا تتناول إلا الطعام الصحى، وأنها حريصة على ممارسة الرياضة خاصة تمارين الآيروبكس لمدة لا تقل عن 30 دقيقة يوميا.
وبطلة مسلسل فريندز كورتنى كوكس (52 عاما) تتمتع بجسد فى غاية الرشاقة وحصدت عدة مراكز متقدمة فى استفتاءات الجمال التى تجريها مجلة People، وأكدت فى العديد من الحوارات الصحفية أنها لا تتوقف على ممارسة المشى يوميا، بالاضاة إلى أنها تعشق تناول الخضروات والطعام الأورجانيك.
وبالرغم من أن جوليان مور (56 عاما) لا تلتزم بأى نظام غذائى وتتناول ما تشاء من طعام خاصة البطاطس المحمرة، إلا أنها وفى نفس الوقت أكدت أنها تمارس الآيروبكس بشكل شبه يومى، بالإضافة إلى أنها تتناول كميات كبيرة من المياه يوميا لأن تحافظ على حيوية الجسسم ورشاقته.
واحتلت ساندرا بولوك (52 عاما) قائمة مجلة بيبول لأكثر نساء العالم جمالا لعدة مرات، وأكدت أن سر جمالها واستمرار رشاقتها حتى بعد الخمسين يرجع لأنها تنام يوميا بشكل جيد، بالإضافة لممارستها الرياضة، وتناولها لطعام صحى خالٍ من الدهون.
ومن أكثر نجمات العالم رشاقة مونيكا بولتشى (52 عاما) والتى أكدت مرارا أنها تمارس اليوجا والسباحة بانتظام ولا يمر يوم دون ممارسة إحداهما مهما كانت مشاغلها، وهى أيضا تتناول الطعام الصحى ولا تتبع أى نظام غذائى صارم.
مونيكا بيلوتشى
