يسقط الكثير منا فى الروتين اليومى الذى ينحصر فى الذهاب إلى العمل وتأمين المبالغ المالية لدفع الفواتير والأقساط أو لشراء ما يلزمك فى الحياة، وغيرها من الأشياء الروتينية التى تسبب الملل.
الركود والملل الذى نعيشه جميعا هذه الفترة بسبب دوامة الحياة ومتطلباتها تجعل الكثير منا يقع فريسة للأمراض النفسية مثل الاكتئاب، فكل يوم يمر يشبه الآخر فأنت تتعقب أيام الأسبوع فقد من خلال المسئوليات الملقاة على كتفك، ويقدم خبراء النفس والاجتماع على موقع "إيليتا" مجموعة من النقاط التى تساعد فى التخلص من هذا الملل..
1. تناول طعام جديد..
العثور على مطعم يبتكر فى الأكلات ويقدمه بمذاق أو بشكل مختلف ليست من الأمور الصعبة كل يوم يفتتح مطعما جديدا ولديه فكرة جديدة يجذب بها الزبائن إليه.
2. غيرك عملك..
قد يبدو الأمر صعبا بالنسبة للبعض ولكن عندما تتاح لك الفرصة عليك القيام بها، وبهذا سيتغير العديد من الأشياء التى تقوم بها كروتين يومى.
3. إعادة ترتيب المنزل..
بلمسات وتغيرات بسيطة يمكنك تغيير الروتين الخارجى الذى يحيط بك فى المنزل.
4. خطة لرحلة أو مغامرة..
الحياة الروتينية لا تسمح بإضافة أى جديد، ولكن بالتفكير ووضع خطة منظمة يمكنك إضافة رحلة جديدة أو مغامرة تقوم بها لكسر رتابة هذه الحياة.
5. استغل التكنولوجيا فى كسر الروتين..
تسمح التكنولوجيا بالعديد من الرفاهيات والألعاب المسلية التى يمكن أن نلجأ إليها بمجرد شعورنا بالملل فماذا لا نفكر فيها.