رياضة كمال الأجسام من أكثر الألعاب التى تنحصر فى أغلب الأوقات على الرجال دون النساء، إلا أن "جانيس لورين" الاسترالية حازت على بطولة لكمال الأجسام فى سن الـ55، وشاركت فى 23 مسابقة للحصول على ألقاب كثيرة وجوائز.
"جانيس" تبلغ من العمر 75 عاما من نيو ساوث ويلز وتستعد للعودة إلى مسرح المسابقات الرياضية لكمال الأجسام مرة أخرى فى عام 2019 للتنافس بين اللاعبين، ومن المؤكد أنها ستكون الأكبر سننا بين المشاركين فى المسابقات الرياضية.
وقالت "جانيس" لموقع "ديلى ميل": "مشاركتى هذه الرياضة وعمرى 75 عاما هو تحطيم للتصورات المتعلقة بالشيخوخة، فهدفى إظهار ما هو ممكن لتحفيز وتشجيع النساء من اى عمر على أن يعيشوا الحياة التى يريدون أن يعيشونها وان لا يلتزمن بالقوالب التقليدية والأدوار وتوقعات الآخرون".
وأضافت: "كنت اعمل طبيبة نفسية ومنذ 20 عاما بدأت فى المشاركة فى رياضة كمال الأجسام كوسيلة للتغلب على الضعف الذى يأتى مع التقاعد فى المنزل، وكان السبب فى هذا التحول هو رؤية سيدة عجوز تكافح من أجل السير دون مساعدة وهو ما دفعنى لاتخاذ القرار للمحافظة على صحتى أطول فترة ممكنه".
وعن نظامها الغذائى قالت: "فى العام 1998 سمعت عن نظام غذائى يعمل على زيادة كثافة العظام والوقاية من هشاشة العظام، ومن ذلك الوقت قررت أتبعه لأصبح لاعبة كمال أجسام طبيعية، وكانت البداية الصعبة مع أول 15 شهرا حتى وصلت إلى القبول فى منافسات مسابقة سيدنى عام 1999، وكانت هى البداية وتوالت بعدها عدة مسابقات رياضية وحصلت على ألقاب كثيرة منها سيدة الكون، سيدة وورلد، وسيدة أوليمبيا، والنظام الغذائى عبارة عن وجبات صحية يتم تقديمها بدون توابل أو صلصة، وأغلب الوجبات تعتمد على السلطات وقطعة صغيرة من البطاطس الحلوة المشوية، أما البروتين هو مزيج من الدجاج المشوى والسمك المشوى وشرائح لحم، أما الحلو يتم تناوله على شكل بسكويت واحد وربع قطعة شيكولاتة خالية من السكر أى 90% كاكاو، مع ممارسة الرياضة 6 أيام فى الأسبوع بحيث تقسم أيام الاثنين والأربعاء والجمعة تدريبات فى صالة الألعاب الرياضية بنظام تقوية العضلات، وأيام السبت والثلاثاء والخميس تجرى فى مكان مفتوح مع عمل تمارين رفع أثقال للقدمين واليدين".
