الشعور بالأمان والسعادة هى الخلطة السحرية، التى تنتظرها الفتيات من علاقتها العاطفية، ولكن فى بعض الأحيان تتطور العلاقة وتتحول إلى مجموعة من الصراعات، وهو ما يجعل الفتيات تصاب القلق والتوتر.
ويقدم موقع "ويكى هاو" مجموعة من الخطوات، التى تساعد الفتيات حل الخلافات العاطفية لتخرج بنتيجة فى صالحها وصالح العلاقة وهى.
1. التركيز على التنفس هو واحدة من أفضل الطرق لإحضار لحظة الهدوء للسيطرة على القلق وفقدان السيطرة على الأعصاب، ولابد أن تكون الأنفاس عميقة بحيث يكون الشهيق بطيئا وعميقا ويمكنك قياسه بالعد من 1 إلى 5 فى ذهنك وكذلك الزفير.
2. عندما تشعرى أنك فقدتى السيطرة على موقف مع شريكك، عليك الابتعاد للحظات عنه حتى تسيطرى على رد فعلك عن طريق التفكير فى طريقة الردود المثالية، بدلا من الحديث بكلمات قد تندمى عليها فى المستقبل.
3. تحدثى مع نفسك بطريقة إيجابية للتهدئة، وهذه الطريقة للسيطرة على ردود الأفعال العصبية التى تخرج فى مثل هذا الوقت.
4. استشارة طبيب متخصص فى العلاقات من أفضل الاستشارات التى يمكن أن تأخذها عندما تكبر المشكلة وتشعر أنك غير قادر على مواجهتها بمفردك.
5. كونى مستعدة للاستماع إليه ومسامحته فى حالة المشكلات الصغيرة فالحياة تحتاج إلى تقديم بعض التنازلات حتى تسير فى وضعها الصحيح.