مقولة السبع فوائد لا تنطبق على السفر وحده، لكن النظر للبحر سواء فى الغروب أو الشروق له مفعول السحروفوائد صحية ونفسية أيضا، فالمشى على الرمال وبقايا الأمواج تغازل قدميك له بهجة خاصة، كما أن الأمواج المتلاحقة تشد انتباهك وتفصلك عن العالم.
يقول خبراء علم النفس أن تغيير الفصول له وقع غير محبب على الأشخاص وخصوصا إذا ارتبط هذا التغيير بقرب أحداث معينة، مثلما عند اقتراب فصل الخريف الذى تزيد فيه حالات الاكتئاب، حيث تبدأ ساعات الليل فى الزياد ويقل سطوع الشمس، وبرتبط الفصل أيضا بنهاية الإجازات، واستعداد جميع الأسر لبداية عام دراسى جديد بما يحمله من ضغوطات لكل أفرادها مادية وذهنية ولهذا قبل قدوم فصل الاكتئاب لابد من تصفية الذهن بجلسة لطيفة على الشاطئ تشحن بها طاقة إيجابية للأيام القادمة ومن أهم فوائد الجلوس على الشاطئ:
التزود بفيتامين "د"
من فوائد الجلوس على الشاطئ حصول الجسم على الكميات المطلوبة من فيتامين "د" المهم لامتصاص الكالسيوم من الجسم وأكدت الأبحاث الأخيرة أهمية فيتامين "د" فى مقاومة بعض الأمراض منها التعب والإجهاد، لذلك فإن التعرض فى أى وقت من اليوم لمدة 30 دقيقة أو أقل للشمس يكفى لسد حاجة الجسم من هذا الفيتامين الهام.
الرمال تزيل خلايا الجلد التالفة
أثناء الجلوس على الشاطئ يمكنك عمل جلسة لإزالة خلايا الجلد التالفة من القدمين واليدين بفرك هذه المناطق بالرمال الناعمة والتى تعمل كمقشر طبيعى لخلايا الجلد التالفة، كما أن المشى على الرمال ينشط الخلايا العصبية فى القدم ويعيد نشاطها وتوازنها.
فائدة هائلة للرمال الساخنة
فى وقت الظهيرة وعندما تشتد درجة الحرارة، يمكنك دفن الأطراف السفلية فى الرمال الساخنة، ما يساعد مرضى التهاب المفاصل على تقليل حدة الالتهابات وهذه الطرق فى العلاج تشتهر بها رمال واحة سيوة، فى واحدة من أهم الأماكن التى تقدم العلاجات البديلة لتقليل التهابات المفاصل وعلاج مرضى الروماتويد.
البحر يحب الخفية ويعالج الاكتئاب
الوجود فى جو مبهج مع منظر البحر وأشعة الشمس الخفيفة يزيل حالات الاكتئاب ويخفف من حدتها، ويرفع مستوى هرمون السعادة الذى يكافح الإجهاد والاكتئاب، كما أشارت دراسة أمريكية أن اللون البرونزى الذى يكتسبه الجسم من الجلوس على الشاطئ له مفعول السحر فى تحسين المزاج كما ترتبط الإجازة بتناول العصائر والآيس كريم الذى يزيد من البهجة وراحة النفس.