يٌلقى العالم الحديث ملايين من المعلومات سواء كانت مفيدة أم غير مفيدة لنا بالمرة يوميًا، وفى بعض الأحيان تشعر بأن رأسك قد ينفجر من جميع الأشياء التى تحدث هناك، ربما لكثرة عددها او ربما لصعوبة استيعابها الشىء المؤكد أننا دائمًا ما نحتاج إلى بعض الهدوء والاسترخاء.
يمكننا الترفيه عن أنفسنا من خلال تنظيم أى نشاط مع الأصدقاء، الذهاب إلى السينما، بدء ممارسة نشاط ما تفضله، لكن بعض الأحيان الهدوء والوحدة يصبحون أفضل شىء يمكنك التعرض له، وتكن لها العديد من الفوائد على جميع الأصعدة.
تلك الأماكن بمجرد النظر إليها فقط، قد تجلب السلام النفسى إلى داخلك، وليس الذهاب إليها فقط، وتصبح تلك الأماكن موقعا رائعا لممارسة بعض الأنشطة الرياضية، مثل اليوجا والتأمل.
