يبدو الوصول للرشاقة والحفاظ على قوام جسمك شبه مستحيل ولكن وفقًا لموقع "healthyceleb" المعنى بصحة النجوم والمشاهير، يمكنك أخيرًا معرفة إجابة السؤال: كيف حصلت عارضة الأزياء السويدية وملاك فيكتوريا سيكريت "إلسا هوسك" على هذا الجسم المثالى.
.jpg "اعرف إزاى تخس على طريقة إلسا هوسك (3)")
إلسا هوسك عارضة الأزياء السويدية
إنقاص الوزن على غرار إلسا هوسك:
تجنب الإجهاد
ينصح بتجنب الإجهاد والشعور بالتعب، أثناء إتباع نظام غذائى لإنقاص الوزن، لتجنب الشعور بالجوع، وبالتالى تناول المزيد من الطعام.
.jpg "اعرف إزاى تخس على طريقة إلسا هوسك (1)")
ممارسة التمارين الرياضية
يفضل ممارسة التمارين الرياضية بإنتظام أو الرقص أو ممارسة تمرين الملاكمة، وذلك لحرق المزيد من الدهون والوصول للجسم المثالى، ولهذا يجب ممارسة الرياضة على الأقل 6 مرات فى الأسبوع.
النظام الغذائى لإنقاص الوزن عند إلسا هوسك:-إتباع نظام غذائى لإنقاص الوزن يحتوى على كميات كبيرة من الخضروات، وتجنب السكريات والأطعمة المصنعة، فيما يسمى بنظام غذائي نباتي لأطول فترة ممكنة.
وجبة الإفطارطماطم وجبن موزاريلا مع بعض حساء العدس.
.jpg "اعرف إزاى تخس على طريقة إلسا هوسك (2)")
وجبة الغداء
أسياخ دجاج مع الأرز وبعض الجبن المقلي.
وجبة عشاء
سلطة الخيار والبطاطس وجبنة الفيتا.