تعرف ماذا يحدث عند تناولك بيضتين يوميا على السحور.. نتائج مذهلة

يعرف الجميع أن للبيض فوائد مذهلة، وهو ما أكدته الدراسات حيث أثبتت أن البيض يحتوى على العديد من المكونات المفيدة، ويمد الجسم بفوائد لا حصر لها بمجرد تناوله مرتين يوميا، ونقدم لكم بعض هذه الفوائد.. حسب الدراسات التى نشرت فى موقع brightside، وهى كالتالى:

1- يزود المخ بالكولين، والذى يساعد على زيادة الذكاء.

2- يحافظ على البصر من خلال مد الجسم بمادة لوتين.

3-يمد الجسم بفيتامين د الذى يساعد على امتصاص الكالسيوم.

4-يمد الجسم بفيتامين ب الذى يحمى البشرة والشعر والكبد.

5-يخفف من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

6-يساعد على إنقاص الوزن.

7-يقلل من مخاطر الإصابة بالسرطان.

8-مفيد فى تكوين الأجنة.

9-يبطئ عملية الشيخوخة.