عندما تنتهى علاقة عاطفية بسبب كثرة المشاكل بين الطرفين الناتجة عن الغيرة أو عدم التفاهم أو عدم الثقة، يظل أحد الطرفين لا يستطيع نسيان الحبيب السابق وذكرياته معه، مما يتسبب في شعوره الدائم بالألم، ولتجنب ذلك، نستعرض في هذا التقرير، نصائح تساعد على نسيان الحبيب السابق، وفقاً لما ذكره موقع " pairedlife".
اقبل الوضع الحالي ولا تتحدث عنهمن الطبيعي أن يشعر الإنسان بالضيق والغضب والأذى بعد الانفصال، إذا كان هو ليس السبب الأساسى في الانفصال، ولكن الاستسلام لهذه المشاعر لم ينتج عنها سوى تذكر الحبيب السابق، والشعور بالألم، لذلك على الطرف الأخر، أن يتقبل الوضع الحالي ويتجنب التحدث عن علاقته العاطفية السابقة ويمضى قدماً في الحياة حتى يستطيع تجاوز هذه المرحلة، من خلال التعبير عن مشاعره بتدوينها فالكتابة أفضل طريقة للتعبير عن المشاعر والأفكار السيئة للتخلص منها.
عدم نسيان الحبيب
يجب على الإنسان أن يتعلم التخلي عن الأشياء حتى يستطيع النسيان والمضى قدماً في حياته، ويستثمر وقته في القيام بأشياء مفيدة حتى يشعر بذاته وتعود ثقته بنفسه ويبحث عن حبيب جديد يشعر معه بالراحة والسعادة التي لم يجدها في العلاقة السابقة.
عيش حياتكيفضل الإنسان بعد الانفصال عن الحبيب أن يظل بمفرده لفترة من الوقت، ولكن لا يترك نفسه في هذه الحالة لفترة طويلة، حيث لا يساعد ذلك على النسيان، كما عليه أن يختلط بأصدقائه ويسافر وينطلق حتى يحسن من حالته النفسية وينسى ذكرياته المؤلمة.
التنزه فى الحدائق
عند انتهاء العلاقة العاطفية، يجب على الإنسان أن يمضى قدماً في الحياة ولا ينظر ورائه، أو يفكر في الأمر مرة أخرى، أو يقول بينه وبين نفسه ماذا لو لم يحدث كذا ؟ لأن التفكير بهذه الطريقة يجعل الإنسان يعيش في حلقة من ذكرياته القديمة مع الحبيب لا يستطيع الخروج منها، لذلك عليه تجنب التفكير في هذه العلاقة مرة أخرى.
اعمل ذكريات جديدةيجب على الإنسان أن ينشىء ذكريات جديدة بزيارة أماكن جديدة أو ممارسة رياضة جديدة أو تناول طعام جديد، مما يجعله يشعر بالسعادة ولا يفكر في العلاقة العاطفية السابقة.
طور نفسكيجب على الإنسان أن يستغل كونه غير مرتبط، في تطوير نفسه من خلال تعلم مهارات جديدة والاهتمام بمظهره بشراء ملابس وأحذية جديدة.
تعلم مهارات جديدة
تجنب بعد الانفصال الاتصال بالحبيب السابق، ولضمان ذلك يمكنك حذف رقمه من هاتفك وحظره من جميع مواقع التواصل الاجتماعى، وشغل نفسك طوال الوقت بفعل أشياء هامة تساعد على النسيان.
