مضاد للالتهاب ويخفض الكولسترول.. أهم فوائد الأفوكادو

الأفوكادو من الفواكه التى تحتوى على فوائد غذائية كثيرة، وأكد العديد من الأطباء أنه من أصح الأطعمة لأنها تحتوى على ما يزيد على 25 من المغذيات الضرورية للجسم، غير أنه من الفواكه التى يمكن تناولها عصير أو أكلها كطعام حادق وحلو، فهناك أشخاص يضعونه مع السلطة لاحتوائه على نسبة كبيرة من الفيتامينات، وآخرون يعشقون تناوله كعصير ممزوج بالمانجو والعسل، لذلك نقدم لكم بعض الفوائد الصحية للأفوكادو:

1- تنظيم السكر فى الدم
2- يحتوى على خصائص مضادة للالتهاب
3- يساعد على الحفاظ على القلب
4- له فوائد كبيرة فى خفض نسبة الكولسترول
5- يحتوى على فيتامينات متعددة منها الحديد والفسفور والماغنسيوم والبوتاسيوم