تعانى الكثير من الفتيات من زيادة وزنها الناتج عن تراكم الدهون، وبالرغم من خضوع الكثيرات لحميات غذائية إلا إنهن يظللن يعانين من تراكم الدهون فى بعض المناطق فى جسدهن، فبالرغم من أنهن من الممكن أن يخسرن الكثير من الكيلوجرامات، إلا أن تراكم الدهون يظل مثيرا لانزعاجهن، وتبدأ رحلة البحث عن ما يمكنهن من حرق هذه الدهون.
وأكد الكثير من المتخصصين والأطباء، أنه لا يمكن حرق هذه الدهون المتراكمة إلا من خلال الرياضة، فيجب أن تخضع الفتيات لعدد من التمرين اليومية لزيادة معدل الحرق، وبالتالى يمكن خسارة هذه الدهون، وأكد بعض المدربين ومتخصصى الرياضة أنه لابد من الخضوع لعدد من التمارين الرياضية اليومية المعينة لخسارة هذه الدهون، وقدموا هذه التمارين من خلال فيديو كشف عن نحو 5 تمارين.
