يعتبر الرمان أحد أهم الفواكه الخريفية، التى تحتوى على مركبات غذائية مفيدة للجسم، وكذلك العديد من المعادن وتحافظ على الصحة.
ويحتوى الرمان مضادات الأكسدة والتى تقى من الإصابة بالسرطانات، ومحاربة هشاشة العظام، والغضاريف، فتح الشهية، والقضاء على ديدان الأمعاء عند الأطفال، ويعالج الإسهال.
كما يعالج عسر الهضم، والحد من مرض الزهايمر وينقى الدم والكبد، التخلص من آلام الصداع، و التخلص من الأعراض الناتجة عن الشيخوخة، ويقلل من الاكتئاب، والتوتر والقلق، ويسهل عملية الولادة ويقوى عضلات الرحم لتسهيل العملية، ويعالج مشكلات اللثة والأسنان.
يذكر أن شجرة الرمان من الأشجار المعمرة موطنها الأصلى إيران وانتشرت زراعتها فى كثير من البلدان العربية لدفئها، وتنتشر زراعته فى المناطق المحاذية للبحر الأبيض المتوسط مثل للزيتون، وكذلك فى اليمن ومدينة الطائف الجبلية غرب السعودية.
ويعد الرمان اليمنى من أجود أنواع الرمان بالعالم يليه رمان الطائف لكبر حجمه وتشتهر أسبانيا بزراعة الرمان والذى نقله العرب إليها منذ القدم ومنها انتقل إلى الولايات المتحدة.