نمط الحياة والروتين يجعلنا نقع فى فخ التراخى والكسل وعدم الاهتمام بالصحة، الأمر الذى يسبب على المدى البعيد العديد من الأمراض، إلا أن المنتظمين فى الرياضة يجدون فرصة جيدة للحفاظ على صحتهم، لكن هناك من يجد صعوبة فى إيجاد الوقت المناسب لها ويفضل الرقص لسهولة وخفة حركاته وإتاحة الوقت والمكان لذلك.
المدربة المصرية أوشى رايان، نشرت عبر صفحتها الشخصية على موقع فيسبوك، نمطا جديدا وتعريفا لرياضة البومبو وهى نوع من أنواع الرياضة الراقصة التى تعمل على حرق ما يقرب من 1000 سعر حرارى بالساعة، معتمدة على أشكال مختلفة من الرقصات الشعبية الممزوجة بالحركات الرياضية والتى تتم بحرفية.
تتكون رياضة البومبو من العديد من الرقصات الشعبية من داخل مصر وأيضاً خارجها مثل الرقص الشرقى والرقص النوبى والرقص الإسكندرانى والرقص الصعيدى والفلاحى والبمبوطى وأيضا رقصات شرق آسيا والهندى والأفريقى والهيب هوب وعدد من الرقصات اللاتينية مثل السالسا والتانجو والمارينجو والباتشاتا، مضاف إلى ذلك خطوات البالية التى تعمل على شد الجسم.
البومبو له عدة أشكال مثل تمرينات عضلات البطن وbombou step المستخدمة فيها السلمة أو الدرجة وbombou kids للأطفال وBOMBOU's diamond لكبار السن وbombou stretch الإطالات Bombou powerوهذه تناسب الشباب القوى البنية وbombou toning التى تعمل على تقوية العضلات.
استطاعت أوشى من خلال خلفيتها الرياضية وحصولها على العديد من الشهادات المتعلقة بالرياضة وأخرى بالفن الشعبى والبالية مما ساعدها على دمج هذه الفنون ببعض والخروج منها بهذه الرياضة الفريدة والمختلفة من نوعها والآمنة والتى تناسب جميع الأعمار.
جدير بالذكر أن أوشى رايان تقوم بتدريب العديد من النجوم مثل الفنانة سميرة سعيد ومحمد حماقى وأمير كرارة وأميرة فتحى.
