عادات خاطئة نمارسها دون الاعتناء بصحتنا، خاصة فى الطعام وعدم ممارسة الرياضة، فتكون نتيجة هذا الإهمال ظهور بطن مليئة بالدهون أو ما يعرف بالكرش الذى يبطء من حركتنا ويؤثر على الظهر والفقرات والمشى وعدد من الوظائف الحيوية الأخرى.
مدونة الصحة جيسيكا واتسون قالت فى مقالها حول هذا المشروب فى موقع الصحة "publichealthabc"، إنه لا يساعد فقط على التخلص من الدهون فى منطقة البطن بل يساعد الجسم أيضا على التخلص من السموم الضارة التى يحويها الجهاز الهضمى والعصبى.
المكونات:
كوب فريش من عصير الجريب فروت ويمكنك استبداله بعصير البرتقال الطازة.
ملعقة صغيرة من عسل النحل.
ملعقتان صغيرتان من خل التفاح.
طريقة الإعداد:
اخلطى المكونات فى الميكسر إلى تمام ذوبان كل المكونات سويا، اشرب العصير قبل الغداء أو العشاء مباشرة، وإذا حصلت على النتيجة خلال أسبوع يمكنك تكراره لمدة أسبوع واحد فقط بعدها لتأكيد النتيجة.
ثمرة الجريب فروت الواحدة تستطيع حرق 53 سعر حرارى من الجسم و2 جرام من الألياف، بعض الدراسات الحديثة أكدت أهمية تناول ثمرة الجريب فروت أو جزء صغير منها قبل وجبات الغداء للحفاظ على الوزن كما أن له فوائد عديدة فى الهضم.
