الحامل بطبيعة الحال درجة حرارة جسمها تكون أعلى من الإنسان الطبيعى، لذلك فهى فى شهور الصيف وبالتحديد شهرى يوليو وأغسطس تشعر بالإنهاك والاجهاد وعدم القدرة على النزول من أجل مواصلة عملها بشكل طبيعى، لذلك نقدم لها اليوم بعض النصائح فى فترة الصيف من أجل عناية إضافية بنفسها:
- شرب المياه والسوائل بما لا يقل عن 10 أكواب من السوائل يوميًا
- أكثرى من تناول الفاكهة والخضروات
- نأخذ حماما دافئا من أجل الإحساس بالانتعاش مع ارتداء الملابس القطنية
- إذا شعرتى بحر شديد قومى بعمل الكمادات الباردة
- اهتمى بالتهوية جيداً فى المكان
