نقص هذه الفيتامينات يسبب شيب الشعر للشباب

يعاىي بعض الشباب فى العقد الثانى أو الثالث من العمر من وجود شعر أبيض يعود إلى بعض العوامل أبرزها صحية وفى حالات نادرة يعود إلى أسباب نفسية.

وكشفت المجلة الألمانية "فرويندين" أن السبب فى شيب شعر الشباب هو توقف الخلايا عن انتاج المادة الصبغية "الميلانين"، فضلا عن الجينات الوراثية أو الإصابة بأحد أمراض المناعة الذاتية.

كما يؤدى نقص فيتامين B12 وفيتامين B9 والحديد والزنك إلى ظهور الشيب المبكر، ولتجنبه ينبغى الاهتمام بإمداد الجسم بهذه الفيتامينات وكذلك كمية مناسبة من المعادن.

وبخلاف الأسباب الصحية فإن التوتر النفسى له عامل كبير فى ظهور الشيب المبكر بسبب توقف الجسم عن انتاج الميلانين بسبب إفراز هرمونات التوتر والتى يمكن السيطرة عليها عن طريق ممارسة اليوجا والرياضة وتمارين الاسترخاء.

ويمكنك التخلص من بعض الشعيرات البيضاء التى تظهر وتغير مظهرك الشبابى الجذاب بتناول كوبٍ واحدٍ من عصير أوراق الكارى بشكلٍ يومى، حيث يساعد على تقتيم لون الشعر إلى حدٍّ كبيرٍ أو خلط خلط ملعقتين من زيت جوز الهند مع كوبٍ من عصير الليمون، ووضع الخليط على الشعر لمُدّة ساعة، مع تكرار هذه الوصفة مرّةً واحدةً كلّ أسبوع.