يعتبر الموز طعاما كاملا، فهذه الفاكهة الغريبة لديها القدرة على أن تكون ثورة صحية كبيرة، حيث تحتوى على السكريات الطبيعية، والفركتوز، والسكروز، والمواد الغذائية المختلفة والفيتامينات والمعادن والألياف، وهذا ما يجعل تناولها بشكل منتظم يمد الجسد بفوائد صحية مذهلة، حسبما نشر موقع jerseydemic، والغريب فى هذه الفاكهة أنها كلما نضجت وكثرت النقاط البنية على قشرتها أصبحت أكثر فائدة، فهى قادرة على محاربة السرطان بنجاح، وتستطيع تعزيز التواصل بين الجهاز المناعى وخلايا الجسم.
وقد أظهرت الأبحاث أن الموز الناضجة تحتوى على مواد تمنع نمو الخلايا السرطانية وانتشارها عن طريق تحفيز موت الخلايا، علاوة على ذلك، الموز غنية بالمواد المضادة للأكسدة التى تعزز الجهاز المناعى وخلايا الدم.
ويوفر أيضا الموز الطاقة، فواحدة أو اثنين منه توفر لك الطاقة اللازمة لمدة تصل إلى 1 ساعة، كما أنها تمنع بشكل فعال تقلصات العضلات، وذلك بسبب كميات عالية من البوتاسيوم.
حرقة من المعدة: هذه الثمرة تعمل كمضادة للأحماض، لذلك فهى تخفف من حرقة المعدة والأحماض.
علاج الإمساك: عدد قليل من الموز يعالج الإمساك، حيث يحتوى على الألياف الخاصة لتنظيم حركة المعدة.
ضغط الدم: الموز فعال فى خفض ضغط الدم المرتفع ومنع السكتة الدماغية والنوبات القلبية لأنها تقلل من الصوديوم. وعلاوة على ذلك، فهى غنية بالبوتاسيوم وبالتالى تعزيز صحة القلب.
علاج القرحة: الموز ممتاز فى حالة قرحة المعدة، لأنه لن يتسبب فى أى ألم، ونسيجها الناعم يبطن بطانة المعدة. لذلك تساعدك على منع الأحماض المسببة للتآكل والتهيج.
التحكم فى درجة حرارة الجسم: الموز ينظم بكفاءة درجة حرارة الجسم وهو مفيد للغاية فى حالة الحمى.
مكافحة الاكتئاب: هذه الفواكه تحتوى على عنصر واحد فريد من نوعه، التربتوفان، الذى يعامل بشكل فعال على مكافحة الاكتئاب، بمجرد دخوله الجسم.
