العادات الخاطئة التى نمارسها بشكل يومى دون دراية يمكن أن تؤثر على صحتنا بشكل كبير قد تؤدى فى بعض الأحيان على أمراض مزمنة، فمن الأخطاء الشائعة التى تقوم بها هى تناول بعد الأشياء الخاطئة على معدة خاوية مما يسبب لنا بعض الأضرار الصحية، فإذا كنت تحافظ على صحتك يمكنك أن تتعرف فى السطور التالية على أبرز الأخطاء التى يجب عليك تجنبها فى صباح كل يوم.
- لا يجب تناول أى دواء على معدة خاوية
- القهوة منزوعة الكافيين تحفز إنتاج الحمض الذى قد يسبب حرقة المعدة لذلك لا تتناول قهوة على الريق
- لا تقم بشرب أى مشروبات غازية فى الصباح لأنها تعمل على تدمير جدار المعدة
- أكل "العلكة" على معدة خاوية قد يدمر بطانة المعدة الفارغة
- لا تمارس الرياضة على معدة خاوية فالأفضل أن تتناول حتى لو شيئا صغيرا
