لو عايزة جسمك يبقى مشدود زى علا غانم.. اتبعى هذه الخطوات

الوصول إلى جسم ممشوق ومشدود، حلم تطمح أن تصل له كل الفتيات، فكل فتاة تتمنى شكلا معينا، حتى وإن كانت بالنسبة للآخرين تتمتع بجسم مثالى، اليوم يوافق ميلاد الفنانة علا غانم، التى تتميز بجسم مشدود، وقدرة على الحفاظ على أنوثتها حتى بعد الزواج والأولاد، وبمتابعة صور علا مع بناتها لا يمكنك أن تفرق بين عمرهن، فإذا رغبتى فى الحفاظ على رشاقتك مثل علا غانم عليكى باتباع هذه الخطوات.

- شرب المياه بقدر كاف على مدار اليوم يساعد بشكل كبير على نضارة البشرة

- تناول الفواكه الطازجة والبعد عن المعلبات من أهم الأشياء التى تعطى لكى فيتامينات بشكل مباشر.
- الحرص على ممارسة الرياضة بشكل يومى.
 

- الاهتمام الشخصى بنفسك، فلا تعطى لنفسك أكبر من سنها وعيشى حياتك مع بناتك كأنك من عمرهن.







- احرصى على النوم فى وقت مبكر حتى تعطى لجسمك القدر الكافى من الراحة.