لكل طعام فوائده الخاصة، فمثلا البيض يحتوى على العديد من الفوائد والفيتامينات، التى يحتاجها الجسم بشكل مستمر، لذلك قام أحد المواقع الأجنبية بنشر بعض الفوائد التى تعود على جسم الإنسان فى حال تناوله 2 بيضة فى اليوم.
- يساعد البيض على الحفاظ على النظر
- البيض مفيد للكبد والجلد
- يقلل الإصابة بمرض السرطان
- يقلل من علامات التقدم فى السن
