من أجل حياة مريحة وبشرة ناعمة.. اتبعى هذه الخطوات

اتباع نظام صحى أو السير على خطوات لتصبحى ممن يتبعون مقولة lifestyle، أمرا ليس سهلا على الإطلاق، فالسهل أن تعيشى حياتك دون تخطيط أو حتى تفكير فى شخص جسمك أو حتى الحفاظ على صحتك، لكن الطريق الأصعب يوصلك فى أغلب الأحيان إلى الطريق الأفضل، فإذا كنتى تتمنين أن تعيشى حياتك وأنت بصحة جيدة ووجه مشروق وقوام ممشوق طوال مراحل العمر يمكنك أن تلتزمى ببعض الخطوات التى يجب أن تقومى بفعلها كل يوم وهم:

- عليكى بشرب كوب من الماء ومعه قطع من الليمون



- احرصى على تناول سناكس أو وجبات خفيفة بين الوجبات الأساسية، لتسهيل عملية الهضم



- يجب أن تحرصى على أخذ دش دافئ بشكل يومى للتقليل من ضغط الدم



- تناول المكسرات كل يوم يساعد على تقوية الشعر