لا تمل المرأة أبداً من البحث عن طرق تجعلها أكثر إشراقاً وتظهرها بعمر أصغر مما تبدو عليه، فتجدها تبحث عن وصفات طبيعية وكريمات ترطيب إلى جانب الكريمات المخصصة لفترات معينة فى اليوم، دون أن يبحثن عن المشكلة الأصلية التى تسبب لهن عدم الرضا عن مظهرهن أو طموحهن الذى لا يمل من الوصول لأفضل شكل.
وربما هذه المشكلة تتلخص فى طبيعة الأكلات التى نتناولها كل يوم، فإذا كان أكلك مليئا بالزيوت والدهون بالتأكيد ستكتشفى نتيجته على وجهك وجسمك بشكل عام، أما إذا كنتى تحرصين على تناول ما يفيد جسمك بالتاكيد ستشعرين بالفرق.
لذلك نستعرض لكى فى السطور التالية أبرز العادات السليمة التى تحقق لكى ما تتمنين دون الحاجات لمستحضرات تجميلية أو عمليات لفقدان الوزن.
- تناولى فطور صحى مثل الشوفان مع اللبن أو العسل والفواكه
- احرصى على شرب نسبة جيدة من الماء فى اليوم
- تناولى الخضروات والفواكه الطازجة
- قومى بعمل الوجبات الجاهزة فى البيت، ولا تشتريها من المحلات.
