الكل يعلم مدى أهمية المياه كى تنعمى ببشرة وصحة أفضل طوال الوقت، وفكرة تحديد كميات محددة من المياه للشرب كل يوم تعود بالنفع على جسم أى إنسان، لكن ماذا لو علمتى أن شرب المياه فى أوقات مختلفة يكون له تأثير مختلف على صحتك.
لذلك نقدم لكم اليوم بعض الطرق السليمة للأوقات الأفضل لتناول المياه:
-شرب كوبين من المياه فى الصباح يساعد على تنشيط كل أعضاء الجسم
- شرب كوب واحد من الماء قبل الأكل يساعد فى عملية الهضم
- أما شرب كوب واحد قبل الاستحمام يقلل من ارتفاع ضغط الدم
- وشرب كوب من الماء قبل النوم يساعد على التقليل من أزمات القلب
