إذا كنت تبحثين عن جسم صحى ووجه مشرق.. تناولى هذه الأكلات بانتظام

لا شك أن تناول بعض الأكلات الصحية يساعدك على الظهور بإطلاله مشرقة وجسم ممشوق لا يكلفك الكثير من الأموال حتى تصلى إلى الشكل الذى ترغبين به.

لذلك قامت أحد المواقع الأجنبية بنشر فيديو تفصيلى يشرح أفضل الأكلات التى تحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات، التي لها تأثير كبير على صحتك وبشرتك بشكل عام، وفى السطور التالية نرصد جدول بأفضل الاكلات التى يجب أن تملئين ثلاجتك بها.

- الجزر: يحتوى على فيتامين أ، وهو المصدر الأساسى لإنتاج الجولاجين.

- الكيوى: يحتوى على فيتامين c ويساعد على توحيد لون البشرة.

- التفاح: يحتوى على العديد من الفيتامينات والكالسيوم.

- القرفة: تساعد على زيادة الحرق فى الجسم.