نسعى دائما للحصول على قوام ممشوق كعارضات الأزياء، إلا ان الأمر ليس بالسهل، فقد تخضع العارضات لنظام غذائى صارم، يعتمد على البعد عن كل الأكلات الدسمة، والدهون، والسكريات، والمشروبات الغازية، أى كل ما يزيد الوزن بشكل عام إلى جانب هذا ينبغي ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم للحصول على جسم رياضى مشدود.
من أهم عارضات الأزياء على ساحة الموضة العالمية هذه الأيام العارضة المسلمة "إيمان همام" صاحبة الأصول المصرية المغربية، فقد تخضع "إيمان" بشكل يومى للتمارين الرياضية التى تساعدها فى الحفاظ على قوامها الممشوق، الأمر الذى ساعدها على المشاركة فى أهم أسابيع الموضة العالمية.
وتقوم إيمان بقضاء على الأقل ساعة يوميا فى ممارسة تمارين الكارديو، وركوب الدراجات، لكن على طريقتها الخاصة فهى تقوم بالمشى على "التريد ميل" لكن على طريقة الـ lunges with squat ، التى تساعد على شد الساقين بالإضافة إلى عمل re shape لهذه المنطقة.
إليكم بعض التمارين التى تقوم بها "إيمان همام" لتساعدك على ممارسة الرياضة فى المنزل:
