7 خطوات للعيش بطريقة صحية على طريقة ميجان ميركل

على الرغم من كونها ممثلة وعارضة أزياء إلا أن الأنظار لم تتجه نحوها بهذا الشكل إلا بعد ارتباطها بالأمير هارى، فقد أصبحت ميجان ميركل أيقونة للجمال، تتجه نحوها الكاميرات، من أجل معرفة كل تفاصيل حياتها، إطلالتها، سعر ملابسها، ذوقها فى اختيار إطلالاتها.

فقد أصبحت تحت المنظار كما يقولون، ولأنها تتمتع بقوام رشيق، أصبحت الفتيات تبحث عن طريقة عيش ميجان ميركل والروتين اليومى الذى تتبعه، من أجل العيش بطريقة صحية وسليمة، فقد كانت ميركل تصرح من قبل بهذه الأشياء، وتشارك جمهورها فيها من خلال السوشيال ميديا.

لكن بعد خروج ميركل من كل التطبيقات على مواقع التواصل الاجتماعى، لم يعد بإمكان متابعيها معرفة نظامها وروتينها اليومى، وسوف نرصد لكم 7 نصائح من ميركل للعيش بشكل سليم وصحى:

رغم انشغالها الدائم تعطى لنفسها وقتا للقراءة يوميا.

ممارسة الرياضة أمر حتمى بالنسبة لها.

ممارسة اليوجا ويرجع عشقها لها إلى والدها فهى مدربة لليوجا.

تمارين التأمل تساعدها على تصفية ذهنها من الضغط وهذا ما كانت تفعله أثناء تصوير مسلسلsuits .

مشاركة التمارين مع إحدى صديقتها الأمر الذى يشجعها كثيرا.

تؤمن بجمالها الداخلى مما يعطيها الكثير من الثقة فى النفس.

وأخيرا لا تنس التنفس بعمق.