عرفت النجمة العالمية جيسيكا شاستين، أنها تبحث دائما عن الإطلالات المميزة الراقية والظهور دائما مشرقة وجذابة، وكانت أهم أسرار حفاظها على رشاقتها على ممارسة اليوجا، واليوم احتفالا بعيد ميلادها الـ41 عاما نكشف كيف تجد جيسيكا شاستين "اليوجا".
- اليوجا هى أداة قوية للغاية لتفقد جيسيكا شاستين الوزن بشكل سريع، وذلك مع تناول الكثير من الشاى الأخضر
- تكمن قوة اليوجا فى التنفس العميق وتمتد من الجسم الـ"stretching"، وبالتالى فهى واحدة من أكثر الطرق فعالية لفقدان الوزن
- تنصح جيسيكا" بممارسة اليوجا بين خمسة إلى ستة أيام فى الأسبوع
- اليوجا هى أكثر من مجرد ممارسة بدنية، كون جيسيكا تجدها أفضل وسيلة للاسترخاء وتهدئة حواسها
- تجد أن لليوجا لها تأثيرا عقليا وعاطفيا قويا
جيسيكا شاستين
النجمة جيسيكا شاستين
جيسيكا شاستين