يتخيل البعض أن تغيير أسلوب الحياة ليكون صحيا، هو بالأمر الصعب، رغم أن التخلص من دهون الجسم والحصول على جسد صحى لا يقدر بثمن، فالصحة تاج فوق الرؤوس.
ولكن إغراءات الطعام كثيرة، فيتفنن الطهاة فى خلق وجبات ذات سعرات حرارية عالية بمذاقات مختلف، وهو ما جعل خبيرة التغذية "أماندا ميكسنر" بنشر مجموعة من الصور التى توضح فيها طريق تعديل وجبات الطعام الخاصة بنا باختيارات ذكية نقلل بها مئات السعرات الحرارية التى نمد بها الجسم، وبعد تغيير النظام الغذائى سيكون من السهل فقد الوزن الزائد.
نقل موقع "بورد باندا" قائمة الاختيارات الذكية للطعام لخبيرة التغذية "أماندا"، وقد أثبتت نصائحها الغذائية الذكية نجاحا كبيرا عبر مواقع التواصل الاجتماعى بعد متابعة أكثر من 700 ألف لنصائح وكتبوا تعليقاتهم ونشروا صورهم بعد وقبل اتباع هذا النظام.
وقالت "أماندا" للموقع، "التعديلات البسيطة التى نضيفها إلى وجباتنا الغذائية لن تقتصر فقط على انقاص الوزن والتخلص من الدهون الزائدة بل هى تمد الجسم بالفيتامينات والمعادن التى تنقصها عن طريق تناول الحبوب الكاملة والخضروات والفواكه الكثيرة".
