برتقالة يوميا تبقيك شابا وتحمى البصر

أظهرت نتائج دراسة كندية، أن الأشخاص الذين يتناولون ثمرة برتقال يوميا تتراجع بينهم بنسبة 60% مخاطر الإصابة بالشيخوخة المبكرة وفقدان البصر.

.يحتوى البرتقال على كميات عالية من مضادات الأكسدة التى تساعد فى الحفاظ على البصر.. كما أن مركبات "الفلافونويد" التى تتواجد فى الفاكهة ومنها البرتقال ولها فوائد مضادة لدعم الجهاز المناعى.

وقالت الدكتورة "بامينى جوبيناث"، الباحثة الرئيسية المشرفة على الدراسة فى جامعة "سيدنى": "أن الأشخاص الذين يتناولون ثمرة برتقال واحدة على الأقل كل يوم تراجعت بينهم مخاطر الإصابة بخطر فقدان البصرة، مقارنة بالأشخاص الذين لا يأكلون البرتقال مضيفة:"حتى تناول البرتقال مرة واحدة فى الأسبوع يوفر فوائد كبيرة وبالنسبة لهذه الدراسة - التى نشرت فى المجلة الأمريكية للتغذية السريرية - أجرى الفريق مقابلات مع أكثر من 2000 شخص تجاوزت أعمارهم 50 عاما وتم متابعتهم على مدار 15 عامًا.. وأوضحت الطبيبة المسئولة عن البحث أن معظم الأبحاث ركزت فى السابق على تأثيرات العناصر الغذائية الشائعة مثل الفيتامينات "أ"، "ج"، "ه" على العين.