تتأثر السيدة الحامل بدرجات الحرارة العالية أكثر من غيرها، مما يتطلب الحيطة والحذر فى التعامل مع هذه الأجواء والحذر حتى لا تتعرض لبعض المضاعفات الصحية لها والجنين.
يقول الدكتور "هشام الشاعر" أستاذ أمراض النساء والتوليد والحقن المجهرى والعقم بكلية طب جامعة القاهرة، تحتاج المرأة الحامل إلى عناية كبيرة فى فترات الحر للتغلب على المشاكل الصحية وهناك بعض النصائح للتعامل الآمن مع ارتفاع درجات الحرارة وهى:
1- الوجود فى مكان جيد التهوية وبجوار مستمر للبرودة حتى تحافظ الحامل على درجة حرارة الجسم الطبيعية
2- شرب كمية كبيرة من المياه خلال اليوم لا تقل عن ٢-٣ لترات، حتى تعوض مايفقده الجسم عن طريق العرق والبول، كما أن شرب المياه بشكل مستمر يجعل الجسم فى حالة نشاط دائم وتجدد الدورة الدموية مستمر
3- عدم الخروج من المنزل فى فترات النهار لتجنب التعرض لارتفاع درجات الحرارة والتأثير المباشر للشمس
4- الإكثار من تناول الفاكهة والخضروات لأنهما يمدان الجسم بالطاقة والفيتامينات اللازمة خصوصا فى فترة الحر والصيف
5- الابتعاد عن تناول بعض الأطعمة التى من الممكن أن تتسبب فى إحساس الجسم بالسخونة مثل الدهون، الزيوت، البقوليات، الإكثار من السكريات