تشتكى الكثير من النساء من أنها تبدو أكبر من عمرها بكثير، ولا تعلم السبب الحقيقى وراء ذلك، إلا أن العلماء والباحثين أكدوا أن هناك أخطاء ترتكبها الفتاة تجعلها تتقدم بالعمر سريعا، دون أن تدرى أن هذه الأفعال هى السبب..
1-الوجبات الغذائية قليلة الدسم
ربما تسعى الكثيرات لخفض مستوى الدهون خوفا من زيادة الوزن، ولكن ما يجهله الكثير أنه لمنع ظهور التجاعيد مبكرا يجب أن تستهلك قدرا معينا من الدهون ومع خفض نسبة الدهون يؤدى ذلك لظهور التجاعيد.
2-استخدام «الشاليمو»
لاشك أن جميعنا نستخدم الشاليمو فى سرب العصائر إلى أن ما يجهله البعض أن حركة الفم خل الشرب بـ«الشاليمو» يؤدى لظهور التجاعيد حول الفم سريعا.
3-النوم على الجانبين
إن النوم على الجانبين مع وضع الوجه على الوسادة يزيد من ظهور التجاعيد على الخدين والذقن، لذلك يفضل النوم على الظهر.
4-وضعية الجلوس الخاطئة
إن وضعية الجلوس الخاطئة تؤثر بشكل كبير على العمود الفقرى وكذلك يؤثر على العضلات مما يسبب الشعور بالألم ويسبب تشوهات بالظهر تجعلك تبدو أكبر.
5-استخدام واقى الشمس فى الإجازات فقط
إن التعرض لأشعة الشمس بشكل يومى دون استخدام كريمات واقية منها يؤدى لتشوه البشرة، كما يؤدى لظهور علامات تقدم السن بشكل سريع.
6-الإفراط فى نظام التدفئة
تميل الكثيرات فى فصل الشتاء لتشغيل الدفايات وغيرها من أنظمة التدفئة، ويجهلن أن الإفراط فى التعرض للتدفئة يؤدى لجفاف الشعر والجلد.
7-رفض السكريات
جميعنا نعلم أن السكريات مضرة للجسم، ولكن أحيانا تكون مفيدة فى حال التعرض لضغط أو نوبات اكتئاب فهى تساعدك على اجتيازها وتمنحك قدر من السعادة.
8-الإكثار من مشاهدة التلفاز
هناك العديد من الأبحاث التى أكدت أن كل ساعة تقوم بقضائها أمام التلفاز تقلل من فرصتك بالحياة نحو 22 دقيقة، وأكد الخبراء أنه لابد بعد كل نصف ساعة القيام بالمشى قليلا.
9-قلة النوم
يحتاج البالغون نحو سبع ساعات من النوم يوميا، فقلة النوم ليست فقط تشعرك بالتعب وتجعل وجهك يبدو مرهقا وأكبر من سنه، ولكنها أيضا تقلل فرصتك فى أن تعيش حياة أطول.
10-الإجهاد
الإجهاد المستمر يدمر العديد من الخلايا، وهو ما يجعل علامات التقدم بالسن تظهر سريعا.
