يشعر البعض بضغط ذهنى كبير من ضغوط الحياة والعمل، خاصة عندما يكون متعلقا بالأفكار الابتكارية الجديدة، ويقومون بالبحث عن طرق كثيرة لإعادة الأفكار إلى أذهانهم.
ويقدم موقع "ويكى هاو" بعض الخطوات التى تساعد فى استعادة نشاطتك الذهنى مرة أخرى:
عليك إحاطة نفسك بالأشياء التى تنشطك وتفضلها فى حياتك، سواء كان بالتواجد فى مكان به الورود المفضلة لك أو اللوحات الفنية التى تشعرك بالنشاط والحيوية، حيث أكد خبراء علم النفس أن هذه الأجواء تساعد على خلق العقلية الصحيحة نظرا للسعادة التى تغمرك وقتها.
الاستماع إلى الموسيقى الكلاسيكية، حيث تعمل الموسيقى على فك شفرات العقل المعقدة لتصبح سهلة فيما بعد، فالموسيقى الكلاسيكية تضعك فى حالة رومانسية واسترخاء حتى تتمكن من التفكير الجيد.
قضاء بعض الوقت فى القراءة يمكن أن تلهمك من خلال تقديم أفكار جديدة، وقد تجد فكرة أو نصا يثير إلهامك.
قضاء بعض الوقت فى البحث على الإنترنت لمعرفة المزيد حول مشكلتك أو الفكرة التى ترغب العمل عليها، حتى تجمع أكبر عدد ممكن من المعلومات التى تساعدك على العمل.
تغيير الروتين الخاص بك، عندما تقوم بأعمال روتينية يوميا تشعر بتجمد المخ عن التفكير، وتغيير الروتين ينشط العقل ويجعلك تبتكر فيها.
طلب المساعدة من الأصدقاء الآخرين الموثوق فيهم، فيمكن أن يقوموا بالمساعدة التى تحتاج إليها.