قشرة الرأس مشكلة يعانى منها الكثيرون سواء السيدات أو الرجال ولذلك قدم موقع "AL femminile" بعض النصائح للتخلص من القشرة نهائيا وهى:
• تهوية الشعر باستمرار وتجنب الضغط النفسى لأنه قد يكون عاملا لانتشار القشرة.
• استخدام شامبو مطهر لتطهير الشعر مع شامبو فعال ضد القشرة مناسب لنوع فروة الرأس.
• قد تصاب بعض السيدات أثناء فترة الحمل بالقشرة وهذا ناتج عن التغيرات الهرمونية فيفضل حينها عدم استخدام أى مستحضر وبدلا من ذلك ينبغى زيارة الطبيب.
• قد تزيد الحكة بالنسبة للسيدات أثناء الدورة الشهرية بسبب العصبية فيجب الاسترخاء والهدوء قدر المستطاع.
• تجنب الأطعمة الغنية بالدهون التى تزيد من قشرة الرأس والإكثار من شرب الماء وتناول الخضراوات والفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن.