تناول ما يحلو لك من اللحوم على سفرة العيد.. احبس بشاى وفلفل حراق

فى أول أيام العيد تمتد العزومات والولائم طوال اليوم، ويزيد تناولنا للحوم عن المعدل الطبيعى، ومع كثرة الولائم والعزائم يزيد استهلاكنا أكثر وأكثر، علاوة على حفلات الشواء وطواجن اللحم، وهى طقوس مصرية لا يمكن الاستغناء عنها مما يسبب زيادة فى الوزن بسبب احتواء اللحوم على الدهون الغنية بالسعرات الحرارية العالية، وقدم موقع "life hack" طرق الاستمتاع بتناول اللحوم دون زيادة فى الوزن.

• الشاى

يحتوى الشاى بجميع أنواعه على مضادات الأكسدة والتى لها قدرة على التعامل مع الدهون وسرعة معدلات الحرق.

• الأطعمة والمشروبات الباردة

• الأطعمة الحريفة 

إضافة التوابل وخصوصا الشطة إلى الطعام والسلطة فى حالة إذا كانت المعدة فى حالة جيدة يعمل على كفاءة حرق السعرات الحرارية كذلك الفلفل الأحمر.

• الزنجبيل  

من المشروبات المهمة التى تحرق الدهون وتزيد من حرق السعرات الحرارية الزنجبيل وتزيد الفائدة إذا أضيف له ملعقة من الكمون فهو يعمل على إذابة الدهون ويؤثر على الشهية بالسلب.

• عصير البقدونس

تعرف أعواد البقدونس بقدرتها فى سحب الدهون من الجسم، وتزيد هذه الفعالية إذا تم تناول مغلى البقدونس كمشروب الذى يسرع من إذابة الدهون.