من الصعب تخيل الصيف بدون الجرعة اليومية من العصائر المثلجة، سواء مع بداية اليوم أو فى نهايته، واتجاه الغالبية حاليا إلى تناول الفواكة التى تمد الجسم بالفوائد الكثيرة، مثل الأناناس والموز، حيث يمدا الجسم بالفوائد الصحية الكثيرة.
يحتوى الموز على نسبة عالية من البوتاسيوم التى تحافظ على نسبة السوائل فى الجسم، فضلا عن المستويات الجيدة من البروتين والألياف الغذائية وعدة أنواع من مضادات الأكسدة التى تحمى من خطر الإصابة بأمراض القلب، أما بالنسبة للأناناس فهو يساعد على إنقاص الوزن ويحسن عملية الهضم والتمثيل الغذائى.
ويقدم موقع "بولد سكاى" طريقة عمل عصير سموثى الأناناس بالموز فى المنزل:
المقادير..
1 ثمرة أناناس
1 ثمرة موز
كوب إلا ربع ماء
مكعبات ثلج
3 ملاعق كبيرة عسل
طريقة التحضير..
نقطع الموز والأناناس مكعبات صغيرة الحجم، ثم نضعهم فى إناء الخلاط مع إضافة العسل والماء ومكعبات الثلج، ونخفقهم جيدا ثم نضعه فى كأس التقديم مع القليل من الثلج المجروش.