أصبحت عادة السهر للساعات الأولى من النهار من الأمور التى يقوم بها الأغلبية، بعد أن كانت هذه العادة المتبعة فى أيام الإجازات أو عطلة نهاية الأسبوع،
ويقدم موقع braite 6 مشاكل صحية قد تصيب جسم الإنسان بسبب عادة السهر السيئة، وقد أكدت دراسة حديثة أن بين كل 10 سيدات هناك 8 يعانون من العديد من المشاكل الصحية الطارئة عليهن، ولا يعرفون لها سببا، وهى من جراء قلة النوم والسهر للساعات الأولى من الصباح، والتى يمكن أن نتجنبها جميعا بالنوم المبكر، والحرص على حصول الجسم على 8 ساعات فى الليل، وتتلخص هذه المشاكل الصحية فى التالى:
1- تكدس الدهون على الكبد، وبالتالى يصاب بالكسل ولا يقوم بالعمليات الحيوية المطلوبة منه.
2- الإصابة بالسمنة بسبب عدم قدرة الجسم على حرق الدهون التى تتعطل من ساعات النوم غير المنتظمة.
3- نقص حاد في فيتامين "د" والكالسيوم، فالجسم لا يحصل على الجرعة اللازمة له بسبب الحرمان من ضوء النهار وأشعة الشمس.
4- عضلة المرىء ترتخى، مما يسبب الارتجاع الحمضى.
5- مشاكل القولون المتعددة بسبب تناول الطعام طوال الليل وتأخير وجبة العشاء
6- الإصابة بمرض السكر، ارتفاع نسبة الكوليسترول، حصوات المرارة، ارتفاع ضغط الدم بسبب العبث فى نظام الجسم بين الصباح والمساء.
7- الإصابة بالألم فى العضلات والمفاصل.
وعندما تتعرض ربة المنزل أو الفتاة إلى المشاكل الصحية السابقة، وهى ممن يفضلن السهر عن النوم مبكرا عليها اللجوء فورا إلى إعادة ترتيب حياتها، وليس استشارة طبيب أو تناول الأدوية والفيتامينات.