إذا كنت ممن يشعرون بالنعاس أثناء النهار أو أثناء تأدية عملك، فإنك معرض للإصابة بمرض الألزهايمر ثلاث مرات من الذين يأخذون كفايتهم من النوم أثناء الليل، ولا يعانون من اضطرابات النوم الليلية.
وكشف باحثون من جامعة (جونز هوبكنز) بالولايات المتحدة، أن أولئك الذين يشعرون بالنعاس خلال النهار أكثر عرضة للإصابة بمرض ألزهايمر بثلاث مرات، أكثر من أولئك الذين ينامون بشكل جيد فى الليل.
وأظهر تحليل لبيانات تم استخراجها خلال دراسة طويلة أجريت على البالغين المتقدمين فى السن، أن أولئك الذين أبلغوا عن الشعور بالنعاس خلال النهار كانوا أكثر عرضة بثلاث مرات من أولئك الذين لم يكن لديهم رواسب دماغية من (بروتين اميلويد)، وهى السمة المميزة لمرض ألزهايمر.
وتضيف النتائج - التى نشرت فى دورية (سليب) الطبية - إلى مجموعة متزايدة من الأدلة على أن النوم الضعيف يمكن أن يشجع على تطور الخرف المؤدى إلى الألزهايمر، مما يوحى بأن الحصول على النوم الكافى ليلا يمكن أن يكون وسيلة تساعد فى الوقاية من مرض ألزهايمر.
وقال الدكتور آدم سبيرا أستاذ اضطرابات النوم فى كلية الصحة العامة بجامعة (جون هوبكنز): "لقد تم الاعتراف على نطاق واسع بالعوامل مثل الحمية الغذائية والتمارين والنشاط المعرفى كأهداف محتملة هامة للوقاية من مرض ألزهايمر، لكن النوم لم يرتفع إلى هذا المستوى رغم أن ذلك قد يتغير"، مضيفا "إذا كان النوم المضطرب يساهم فى مرض ألزهايمر، قد نكون قادرين على علاج المرضى الذين يعانون من مشاكل النوم لتجنب هذه النتائج السلبية".
واستخدمت الدراسة بيانات من دراسة بلتيمور للشيخوخة (BLSA) وهى دراسة طويلة المدى بدأت فى عام 1958، تتبعت صحة الآلاف من المتطوعين مع تقدمهم فى السن، وأظهرت النتائج أن أولئك الذين أبلغوا عن النعاس أثناء النهار كانوا أكثر عرضة بثلاث مرات لترسب (بيتا أميلويد) من أولئك الذين لم يبلغوا عن التعب أثناء النهار، وبعد تعديل هذه العوامل، كان الخطر لا يزال أعلى بمقدار 2.75 مرة فى أولئك الذين يعانون من النعاس أثناء النهار.
واستنادًا إلى أبحاث سابقة، فإن التفسير الأكثر احتمالًا هو أن النوم المضطرب أو غير الكافى بسبب عوامل أخرى، يتسبب فى تكوين لويحات (بيتا اميلويد) من خلال آلية غير معروفة حاليًا، وأن اضطرابات النوم هذه تسبب أيضًا النعاس المفرط خلال النهار.