«كل الجراح بالصبر تطرح ورد».. حقائق عليك تذكرها عشان الورد اللى جواك يفتح

سعادة سعادة
 
إسراء سرحان

الشعور بالإرهاق هو جزء طبيعى من الحياة، كل شخص يشعر بالإرهاق من التوقعات والمسئوليات وعدم وجود وقت فى العمل، فى العلاقات والجوانب الأخرى للحياة من حين لآخر، لكن التعود والسكون على هذا الشعور خطير بشكل كبير، لذلك إذا كنت تشعر بالإرهاق أو التعلق بأكثر مما تستطيع التعامل معه، تعرف معنا على أمور يجب وضعها فى الاعتبار لمساعدتك فى تجاوز تلك المحن، وذلك وفق موقع«لايف ستايل».

أنت لست وحدك

الاحلام
 
أنت لست وحدك، ناضل الناس مع نفس المشاكل لسنوات، وفى كل يوم، يتغلب ملايين الناس على مشاعر غامرة ويخرجون سعداء أحياء على الجانب الآخر، فالشعور بالإرهاق أو العجز والحزن هو جزء طبيعى من الحياة، لكن السكون على هذا الشعور خطير، عليك أن تؤمن بأنك تستطيع التغلب عليه.

يمكنك السيطرة على أفكارك

السلام النفسي

لدينا القدرة على السيطرة على أفكارنا، ونتيجة لذلك نستطيع السيطرة على من نحن، عندما تشعر بالإرهاق أو الحزن، حياتك لا تنهار  بل أفكارك يمكن أن تنقذك، خذ دقيقة لتجد وتتخلص من كل أفكارك السلبية الذاتية، أثناء قيامك بذلك، ستجد نفسك تشعر بالانتعاش والنشاط من خلال الطاقة المتجددة لتتغلب على العالم.

لقد شعرت بهذه الطريقة من قبل

التفكير الزائد

فكر في آخر مرة شعرت فيها بالإرهاق كيف تغلبت عليه، وهل كان الأمر سيئًا كما تظن؟، إذا لم تتعلم من التجارب السابقة، ستجد نفسك تعاني من نفس المشاكل مرارا وتكرارا، لذلك أذهب إلى الأشخاص الاكثر حكمة في حياتك، ربما يسعدوك ويقدمون لك الدعم الصحيح، ثم أجلس مع نفسك تذكر تجربتك السابقة وكيف كنت تشعر وقتها وكيف تغلبت عليها.


اضف تعليق
لا توجد تعليقات على الخبر