من المعروف والموصى به أن شرب الماء الدافئ بالليمون يساعد فى إنقاص الوزن، لكن الجديد هو أن الماء البارد بالليمون أيضا يمكنه المساعدة فى خسارة الوزن دون مجهود.
نشر موقع "بولد سكاى" تقرير عن فوائد تناول مشروب الليمون بالماء البارد فى إنقاص الوزن وهى:
- الماء البارد مع الليمون يفعل ما يفعله الليمون الدافئ فى إنقاص الوزن، يزيل السموم من الجسم ويحسن وظائفه، فهو مشروب لتنظيف الجسم.
- المشروب وسيلة جيدة للحفاظ على البطن ممتلئة، والشعور بالشبع لفترات طويلة. كشفت دراسة أجريت فى عام 2008 أن شرب نصف لتر من الماء قبل الإفطار يمكن أن يقلل من عدد السعرات الحرارية المستهلكة بنسبة 13 فى المائة. كما وجدت دراسة أخرى أن شرب ماء الليمون قبل الوجبة يزيد من الشبع وشربه أثناء الوجبة يقلل الجوع. والسبب هو أن ماء الليمون منخفض السعرات الحرارية ويعزز الشعور بالامتلاء، وهو طريقة فعالة لتقليل استهلاك السعرات الحرارية أثناء تناول الوجبات.
- يساعد فيتامين C الموجود فى الليمون فى مكافحة الإجهاد والحفاظ على خلايا الجسم دون تحولات.
- يمكن لماء الليمون البارد مكافحة الجذور الحرة وتخفيض ضرر الكوليسترول الضار الذى يؤدى للإصابة بأمراض القلب.
