فاكهة على خضار.. عصائر تساعد على تقوية وتغذية الشعر

من أهم ما يشغل السيدات خلال جميع العصور هو العناية بالشعر، حيث يعد من أهم العوامل التى تساعد على إبراز الجمال والملامح، وتضفى نوع من الجمال على صاحبة، لذلك تعرف على بعض العصائر من المكونات الطبيعية والبسيطة التى تساعدك فى الحصول على ذلك بشكل قوى ولامع ومغذى، وفق موقع «بيوتى». 

السبانخ

يحتوى هذا العصير الأخضر على الألياف الغذائية والأحماض الأمينية والفيتامينات والمعادن، التى تحارب الشعر التالف، كما إنها منخفضة فى السعرات الحرارية، أى لا تتداخل مع عملية الهضم لديك.

مكونات

6 أوراق السبانخ

3 أوراق خس

1 التفاح الأخضر

½ كوب ماء (100 مل)

تجهيز

أولا، غسل الخضار جيدا ووضعها فى الخلاط

ثم قطع التفاح إلى عدة قطع وأضفه إلى الخلاط وقم بمعالجة كل شيء بنصف كوب من الماء

امزج حتى تحصل على مشروب ناعم

الاستهلاك

شرب العصير على معدة فارغة كل يوم

البرتقال والجريب فروت والعنب

ذلك المشروب لأولئك الذين يعانون من مشاكل فى النمو وفقدان الشعر بشكل مفرط، حيث أن محتواه العالى من العناصر الغذائية الأساسية يقوى بصيلات الشعر، ويساعد فى الحفاظ على الدورة الدموية المثلى فى فروه الرأس.

مكونات

4 برتقال

3 الجريب فروت

2 العنب البري

تجهيز

عصير البرتقال والجريب فروت

صبها فى الخلاط وامزجيها مع العنب البرى

الاستهلاك

شرب هذا العصير فى منتصف اليوم، على الأقل 3 مرات فى الأسبوع