تحتوى ثمرات الليمون على نسبة عالية من فيتامين "C" ومضادات الأكسدة التى تساعد على التخلص من الوزن وتجديد الخلايا للحفاظ على الشباب وحيوية الجلد، يقول خبير التغذية والسمنة "مايكل مكرم": لم تثبت ثمرة جدارتها مثل الليمون فى الحفاظ على الرشاقة والجمال، وذلك بخطوات بسيطة:
1- عصير الليمون المغلى يساعد على الشعور بالشبع، خاصة عند تناوله قبل الوجبات الرئيسية.
2- يساعد إضافة الليمون إلى الطعام من رفع عملية حرق الدهون المتراكمة فى الجسم.
3- الليمون من الثمار التى تقوى جهاز المناعة أثناء فترة فقدان الوزن.
4- يجدد الليمون خلايا البشرة وإعطائها النضارة أغلب الوقت خاصة فى أثناء تغير الفصول.
5- قناع الزبادى والليمون من أفضل الخلطات التى يمكن تغذية البشرة بها، وسوف تترك آثارها على الفور.
6- وضع نقاط من الليمون على علبة زبادى وتناول فى المساء قادرة على إذابة دهون البطن والحصول على قوام رشيق.