يعيش العديد منا كل يوم داخل العلاقات العاطفية، التى تمر بحياته مزيجا من المشاعر لا حصر له، قد يكون جيدا وقد يكون عكس ذلك، فإذا كنت ممن يعيشون علاقة غير مجدية بالنفع، وتسبب لك ضررا أقصر مما تقدم لك الدعم والمودة، عليك إنهاءها على الفور ولكن بطريقة صحية حتى لا تجرح أو تكره الطرف الآخر أو نفسك، وذلك وفق موقع «فسيولوجى».
يجب أن تسمح لنفسك أن تشعر بالسوء
من الجيد أن تشعر بالحزن لإنهاء العلاقة، فى الواقع من الجيد أن تشعر بهذه العواطف وكذلك أخذ الوقت للتفكير فى ما تعلمته من تلك التجربة، إن إدراك ما جعلك تشعر بالسوء سيساعدك على تجنب الوقوع فى طور متواصل ومتشابه فى المستقبل.
من الجيد أن تحترم مشاعر الألم التى تشعر بها، وأن تسمح لنفسك أن تشعر بتلك المشاعر بدلاً من محاولة وضعها على الأرض، يجب عليك أيضًا قبول هذا كجزء من التجربة والسماح لنفسك بالوقت الذى تحتاجه للشفاء.
اهتم بما داخلك
أهم شىء عليك القيام به هو العمل على نفسك، التركيز على زراعة حب الذات والاحترام، ذكر نفسك أنك تستحق علاقات صحية، إن الاستغناء ليس سهلا، وليس من غير المألوف أن تنسى صحتك الجسدية والعاطفية بعد الانفصال، فاعتنى بنفسك كل يوم، وقم بالحصول على الكثير من الراحة وتناول الأطعمة المغذية، يجب عليك تلبية احتياجاتك الشخصية.
واجه الحقائق
يجب أن تكون قادرًا على قبول الأشياء كما هى إذا كنت تريد المتابعة فى الحياة، يبقى العديد من الناس فى علاقات غير صحية لأنهم يأملون فى أن يتمكنوا من تغيير الوضع بطريقة ما، لكن من المهم أن تتذكر أنه لا يمكنك تغيير أى شخص، خاصة إذا لم يكن يرغب فى تغيير نفسه، إذا لم تنجح هذه العلاقة، فيمكنك اختيار إنهائها والمضى قدمًا هذا شىء بين يديك، باختصار، سواء كنت شريكًا لك أو صديقًا، يجب ألا تتردد فى ترك الأشخاص الذين لا يحبونك، عليك أن تقدر نفسك فوق كل شىء آخر.