علامات التمدد تمثل مشكلة كبيرة لكثير من السيدات والفتيات خصوصا أنها تظهر بعد عمل برامج رجيم قاسية وفقد عدد من الكيلوات من الوزن، كما تظهر هذه العلامات بقوة أيضا بعد الولادات.
هذه الخطوط الرفيعة تظهر فى الجزء السفلى من الجسم عندما يبدأ الجلد فى فقد مرونته، وهناك مجموعة من الكريمات تستطيع محاصرة هذه العلامات ولكن الطرق الطبيعية هى الأفضل فى تحسين حالة هذه العلامات وخصوصا الأطعمة من خضروات وفاكهة وعرضها موقع Step to Health:
- تحتوى الفاكهة الخوخ المعروفة بالفاكهة المخملية على كمية عالية من الماء الذى يحافظ على مرونة الجلد والرطوبة به فتناول هذه الفاكهة يمكنها ضخ نسب من الماء فى هذه الأماكن لمحاولة تحسين حالتها.
- قرون الفاصوليا الخضراء وحباتها البيضاء أيضا غنية بمعدن بالزنك، الذى يساهم بصورة كبيرة فى محاصرة هذه العلامات وتحسين حالتها حالة علامات التمدد، ويساهم أيضا فى نعومة أماكن هذه الخطوط التى تظهر على شكل شرائط رفيعة بجوار بعضها البعض.
- أهم الأطعمة الغنية بعناصر ومغذيات عديدة هى ثمرة الأفوكادو، وهى غنية بمجموعة هائلة من الأحماض الدهنية التى تساعد فى مرونة الجلد وجمال البشرة عموما وتعطكى لها التوهج والنضارة.
- شرب كميات كبيرة من الماء يوميا يعطى للجسم عموما الصحة والعافية ويمد بما يحتاجه من كمية كافضية لعملية التنظيم الغذائى، وقد أشارت الدراسات إلى أن شرب 8 أكواب يوميا على الأقل يقوم بتحسين حالة الجلد ومنها علامات التمدد.
- تناول الفاكهة المجففة يفيد الجسم عموما وتعمل الأحماض الدهنية الموجودة بها على تغذية البشرة ورطوبتها، كما أن فيتامين "ه" الموجود بالفاكهة المجففة يزيد من مرونة الجلد.