يشعر الكثير من الأشخاص بالخوف بعد مشاهدة فيلم رعب ليلا خاصة إذا كانوا بمفردهم، لذلك رصد موقع "wikihow" نصائح تساعد مشاهدى الأفلام المرعبة فى النوم، بعد مشاهدة الفيلم مباشرة.
النصائح:
إذا كان لديك الوقت متاحا.. شاهد الفيلم فى الصباح.
تجنب مشاهدة الأفلام المرعبة بمفردك.
تحدث إلى نفسك أو مع الآخرين خلال الفيلم لتهدئة عقلك.
اضحك خلال الجزء المرعب من الفيلم حتى لا تشعر بالرعب أكثر.
ذكّر نفسك بأن الفيلم ليس حقيقيًا وأنك آمن.
القيام بتمارين قصيرة لمدة 5-10 دقائق للتخلص من أى طاقة إضافية.
تشتيت انتباهك من خلال عرض تلفزيونى أو فيلم أو كتاب بعد الفيلم مباشرة.
قضاء بعض الوقت مع الأصدقاء أو العائلة حتى لا تشعر بالوحدة.
النوم مع ضوء قيد التشغيل إذا كان يجعلك تشعر بأمان أكثر.
تشغيل موسيقى هادئة إذا كنت تواجه مشكلة فى النوم.
أخبر نفسك "إنه فيلم فقط" إذا استيقظت فى منتصف الليل.
اطلب من صديقك أو أحد أفراد عائلتك قضاء بعض الوقت أو النوم معك بنفس الغرفة حتى لا تكون بمفردك.