مع بداية موسم الشتاء تكون الشكوى الأولى للفتيات والسيدات هى تساقط الشعر بغزارة بسبب اختلاف درجات الحرارة، يقدم موقع "braite" مجموعة من النصائح الطبية التى تساعد على تغذية الشعر وتعمل على نموه.
التغذية الجيدة التى تعمل على إمداد الجسم بالبروتينات والمعادن والفيتامينات والتى تساعد فى نمو الشعر بشكل صحى، وتتمثل فى تناول الأسماك، والبقول، وزيت الزيتون، والمكسرات، والخضراوات، والفواكه الطازجة، والحليب، ومشتقات الألبان.
الحرص على تجنب فرك الشعر بشكل شديد أثناء تجفيفه أو شده بقوة أثناء تمشيطه
الحرص على غسل الشعر برفق وعدم تنظيف فروة الرأس بالأظافر أثناء الاستحمام بل نكتفى برؤوس الأصابع.
حمام الزيت الدافئ من العوامل التى تغذى جذور الشعر بكثير من العناصر الغذائية الهامة وتجله يتغلغل إلى أعماق البوصيلة.
تدليك فروة الراس كل ليلة يعمل على تنشط الدورة الدموية ووصول الدم إلى الجذور مما ينشط الحركة ويجعلها تمد جذور الشعر بالغذاء.
شرب الماء يمنع جفاف الشعر ويقلل التساقط بنسبة 40%.
تجنب استعمال ادوات تنظيف الشعر التى تحتوى على صوديوم فهى قادرة على إتلاف جذور الشعر وعمل طبقة عازلة بين الشعر والهواء.
الحرص فى الشتاء على شطف الشعر فى المرحلة الأخيرة بماء يميل إلى البرودة ليظل لامعا.