يعانى الأطفال الصغار من الظلام، خصوصا مع بدء نومهم فى غرف بمفردهم وتعويدهم على النوم بدون الأبوين، ويبدأ شعورهم بالهلع والاكتئاب مع بداية الظلام، وهو أمر طبيعى، لكن على الأبوين مساعدتهم فى التغلب على هذا الشعور وطمأنتهم، من خلال مجموعة من النصائح للتغلب على خوف الأطفال من الظلام، بحسب موقع "step to health".
من الأفكار المهمة التى يجب تجربتها الأنشطة التعليمية فى الظلام، مثل ألعاب خيال الظل، بحيث يصنع الأم أو الأب ظلالاً بيديه وهذه الطريقة يمكن أن تساعد الأطفال فى التغلب على خوفهم من الظلام.
استخدم ضوء خافت فى غرفة الطفل
يُعد استخدام الضوء الصغير الخافت أو تبديل الإضاءة فى غرفة الطفل طريقة جيدة للتغلب تدريجياً على حالة الذعر أو الخوف من الظلام، بحيث يتم تشغيل الضوء الخافت وبعد ذلك إغلاقه.
لا تستسلم لخوف طفلك
إذا طلب الطفل المساعدة فإن تشغيل الأضواء لا يجب أن يكون هو الحل، حاول تهدئة طفلك، ودعه يواجه ما يخافه؛ لأنه لن يتغلب على الخوف من الظلام بدون أن يواجهه.
التحدث مع الطفل
يجب عليك التحدث مع أطفالك، والتأكد من أنهم يفهمون أنهم يعيشون فى مكان آمن، من خلال التحدث إليهم، سيعرفون أنهم ليسوا بحاجة إلى الخوف من الظلام.
إن تعريض الأطفال لتجربة المواقف التى قد تكون مخيفة قليلاً هى طريقة مفيدة لمساعدتهم على التغلب على الظلام، فإذا أصبحوا جزءًا من هذه المواقف، فسيكون بإمكانهم تجاوزها بسهولة من خلال خيالهم.