صحة الشعر تبدأ من جذوره.. اهتمى بفروة الرأس بطرق طبيعية والنتيجة مذهلة

صحة جذور الشعر وفروة الرأس لا تأخذ الكثير من الاهتمام من السيدات، وما يهمهن هو علاج التساقط والتقصف والبحث عن مواد للمعان وعلاج القشرة، ولكن تحسين جذور الشعر مهم جدا، فهو الأساس فى علاج أى مشكلة فى الشعر، وهناك طرق طبيعية تساعدك على تقوية، وتحسين صحة فروة الرأس عرضها الموقع الطبى step to health، وهى:

 1 - استخدام المنتجات المناسبة لنوع الشعر
 

من المهم استخدام المنتجات المناسبة لنوع شعرك إحدى العادات التى تساعدك على منع تساقط الشعر، فإذا كان شعرك جافا لا يمكنك استخدام نفس نوع الشامبو المخصص للشعر الدهنى والعكس.

2 - شرب المزيد من الماء

زيادة استهلاك الماء هو وسيلة بسيطة لتقوية فروة الرأس، لأن الماء يمنع الشعر من أن يصبح جافًا للغاية، ويعزز الدورة الدموية لنمو الشعر الصحي.

3-تدليك فروة الرأس
 

يساعد التدليك اليومى لفروة الرأس على تنشيط الدورة الدموية، بحيث ينمو شعرك بسرعة أكبر، وذلك بعمل حركات دائرية لطيفة باستخدام أطراف أصابعك.

4- تجنب الحرارة المفرطة على شعرك
 

التعرض للحرارة من خلال استخدام مجففات الشعر، والمكواة تسبب مشاكل عديدة لشعرك وتضره، مع مرور الوقت، يمكن أن تتلف بصيلات الشعر، وتسبب تساقطه.

5 - الحفاظ على نظام غذائى صحى

التغذية ضرورية عندما يتعلق الأمر بتعزيز فروة رأسك، من خلال اتباع نظام غذائى صحى، ستحافظ على شعر قوى وصحى.

من المهم التأكد من حصولك على الكثير من البروتينات والفيتامينات A وB وE والحديد.

6 – تقليل التوتر والإجهاد
 

التعرض للتوتر يمكن أن يسبب الكثير من التأثيرات السلبية على الجسم، وعندما يتعلق الأمر بصحة الشعر، يمكن أن يضعف الجذور، ويؤدى إلى تساقط الشعر.

تدرب على تقنيات الاسترخاء، واحصل على التمارين الرياضية، وتنفس ببطء لتخفيف التوتر.

7 - الحماية من الشمس
 

يجب ألا تقتصر الحماية من أشعة الشمس على الأجزاء المكشوفة من جلدك فقط، من الضرورى أيضًا حماية فروة رأسك، حيث يؤدى التعرض المباشر لأشعة الشمس إلى جفاف الشعر ونقص المغذيات.

 استخدام منتجات الشعر التى تحتوى على واقى الشمس أو ارتداء قبعة إذا كنت تقضى الكثير من الوقت فى الشمس.

8-استخدام زيت الروزمارى
 

زيت الروزمارى هو واحد من أفضل المنتجات لتحفيز نمو الشعر الصحى، بفضل مركباته المضادة للأكسدة والمعادن الأساسية، حيث يحفز هذا الزيت الدورة الدموية فى فروة الرأس، ويحسن الأكسجين والتغذية لكل خصلة من الشعر.

9- تحكم فى القشرة
 

يمكن أن تكون قشرة الرأس مصحوبة بالعديد من المشاكل الأخرى، بالإضافة إلى التسبب فى هذه البقع البيضاء، يزيد من حساسية جذور الشعر، وينتج الحكة والاحمرار، لمنع تلف شعرك، من الضرورى التحكم فى قشرة الرأس باستخدام منتجات خاصة أو علاجات منزلية.

10-استخدام خل التفاح
 

استخدام خل التفاح الممزوج بالماء يساعد فى منع الجفاف، والتخلص من الزيوت الزائدة فى نفس الوقت، ويعزز النمو.